Pustepause retreat FB.png

BLI MED PÅ EN RETREATOPPLEVELSE DU SENT VIL GLEMME

I samarbeid med Vollsnes Feriehus

Retreats fullspekket av yoga, meditasjon, selvrefleksjon, ro og vakker natur.
Og bittelitt eventyr, lek og moro!

 

14-17 juni - 3 netter

(tirsdag - fredag)

17-19 juni - 2 netter

(fredag - søndag)

22-25 august - 3 netter

(mandag - torsdag)

DSC05587_edited.jpg
 
Vollsnes.jpeg

EN RETREATOPPLEVELSE UTENOM DET VANLIGE

Yoga og meditasjon.
Kakaoseremoni. Selvrefleksjon.
Friluftsliv. Vill, vakker natur.

Dette er et opphold fullspekket av opplevelser; enten du ønsker ro og selvrefleksjon eller er mer eventyrlysten og leken.


Kom alene og bli kjent med likesinnede. Kom sammen med jentegjengen.

Eller ta med partneren og opplev en annerledes helg sammen.


Vi lover det vil være aktiviteter og opplevelser som passer alle, uavhengig av kjønn, alder, stivhet/mykhet og erfaring.


Om du aldri har prøvd yoga eller meditasjon før, men kjenner du er litt nysgjerrig er dette en perfekt mulighet til å dyppe tåa nedi og teste det ut i trygge, rolige omgivelser. Her blir du ikke presset til å tvinge kroppen inn i kringleformasjon ;) Med mindre du veldig gjerne vil, såklart!


Er du klar for en opplevelse du sent vil glemme?

Vi lover overraskelser underveis. Vi lover at du får muligheten til å gå utenfor komfortsonen, men at du blir trygt tatt vare på underveis. Vi lover deg en sjanse til å vokse som menneske gjennom forskjellige øvelser, samtaler og opplevelser. Og ikke minst lover vi deg samhold, latter, lek og moro.


Vi håper du vil være med å leke, utforske og vokse med oss!

 
seremoni_edited.jpg

Dette vil du oppleve

  • Daglige yogatimer

  • Meditasjon - både tradisjonelle teknikker, samt noen litt utenom det "vanlige"

  • Kakaoseremoni

  • Fjellturer

  • Sauna

  • Bading i vakre Oppstrynvatnet

  • Eksepsjonelt vakker natur


I tillegg vil det være muligheter for:

  • Å booke private Reiki-sessions (energihealing)

  • Å booke private coachingtimer

  • Å leie jetski

  • Å leie el-sykkel

  • Å dra på sommerski i sommerskianlegget

 

OM OSS

Hvem er vi?

Elise portrett.jpg

ELISE TONGA

IMG_4494 2.JPG

NATHALIE TONGA

PortrettMamma_edited.jpg

CECILIE TONGA

 
Image by Ben Griffiths

Elise

Er utdannet innen yoga, pust og meditasjon

• Vinyasa-yoga

• Kundalini-yoga

• Pranayamaveileder og Kakaofasilitator

• Egenomsorgsveileder og Reiki healer

Elise har en terapeutisk tilnærming med fokus på indre ro, bevegelse og pust.

Elise er også veileder innen egenomsorg, og har tro på å gi seg selv tid og oppmerksomhet.
Gjennom avspenning og subtil bevegelse legger hun til rette for å komme i kontakt med seg selv og utforske kunnskapen som bor i deg.

Elise tilbyr 1:1 veiledning

Nathalie

Har over 550 timers utdanning innen yoga, pust, meditasjon og energiarbeid:

  • Active Conciousness-meditasjonslærer under Punnu Singh Wasu

  • TriYoga-instruktør (Hathayoga) under Rishi Dev og Dagmar Hirch,

  • Pranayama (pusteveileder),

  • Kakaofasilitator og Reiki healer.

Underviser i meditasjon og yoga både i Norge og Australia, samt hos Naardic online treningsstudio.Nathalie er svært opptatt av pustens kraft og bruker denne kunnskapen aktivt i sinetimer.I hennes yogatimer er det stort fokus på ro, pust og å roe ned nervesystemet.

I meditasjonstimene hennes derimot kan du gjerne oppleve litt mer aktivitet og«utenfor boksen»-tankegang.


Nathalie tilbyr 1:1 Reiki healing og coaching.

Cecilie
Er utdannet Kognitiv Terapeut og Coach og har jobbet innen sosialt arbeid i 30 år.
Cecilie er også SelfLovefasilitator, som helt enkelt går ut på å jobbe med egne, indre ressurser og lære å ta godt vare på seg selv både fysisk og psykisk.

I sitt arbeid er Cecilie opptatt av relasjon og skape trygghet for mennesker rundt seg

Cecilie tilbyr 1:1 Reiki healing og coaching

.

 

Priser

2 netter (helg)

5495,-

Earlybirdpris (t.o.m 24.04)

4995,-


3 netter (kort uke)

7495,-

Earlybirdpris (t.o.m 24.04)

6995,-

Inkludert i prisen er

  • Alle yoga- og meditasjonsklasser, samt kakaoseremoni

  • Alle måltider, laget lokalt av Oppstryn Urtemanufaktur

  • Overnatting på Vollsnes Feriehus  (inkludert sengetøy + håndklær)

  • Gratis bruk av SUP-boards, kajakker og robåter

Elise+meg+urter_edited.jpg
 

HAR DU BOOKINGSPØRSMÅL?

Ta kontakt med Vollsnes Feriehus

Vollsnes
N-6798 Hjelledalen, Norway

Kari-Ann Kaspersen +47 400 70 666

Vollsnes.jpeg